Som ett av mina nyårslöften skrev jag som en punkt göra 3 riktigt goda gärningar.
Jag började fundera på de och har 2 som jag ser iaf som ganska goda gärningar.
Första blir att i början av April åka till ryhov och spela för de sjuka och sprida glädje.
Andra tänkte jag lite på teaterföreställningen, att ta alla pengar som vi får in via biljettintäkter och fika plus hålla ett tal om vart pengarna skulle gå. Vi skulle kunna skänka de till någon välgörenhetsorganisation.

Men den sista grejen har jag funderat på ett tag nu, Jag tycker det skulle vara otroligt kul att få hjälpa en person, (eller fler) med att gå ner i vikt.

Jag har läst massa om kost, träningsupplägg och jag vet ju själv hur man ska träna. Så jag skulle verkligen vilja göra ett försök iaf. Jag tror inte på mirakelkurer eller att genom att inte äta något alls, det kanske går snabbt men det är inte nyttigt för kroppen.

Om någon är intresserad kommer jag börja med att lägga om kosten så att istället för att äta några jättestora måltider äter du flera måltider med mindre mat. Mer kött och sallad och mindre pasta.
Inte ta bort sockret helt för då vet jag av egna erfarenheter att då kommer man efter några dagar få panik och vräka i sig godsaker och ge upp.

Vi ska försöka vänja kroppen helt enkelt, Börja till exempel med att inte dricka någon läsk. Vi tar steg för steg.

Jag vill att du ska anteckna exakt allt du äter varje dag. Och träningen kommer bestå av ca 4 pass i veckan, om du aldrig löpt innan börjar vi med promenader sedan ökar vi sakta men säkert. Styrketräning är väldigt fettförbrännande så där kommer ganska stor vikt läggas också. Jag kommer vara med 2 pass i veckan med dig men de andra 2 sköter du själv. Hela tiden antecknar hur de går, vad du kunde gjort bättre osv.

Om du vill så är det bara kontakta mig så börjar vi direkt, du kan vara anonym om du vill, det är bara att ringa mig på 0703830078. De skulle vara kul att skriva om din träning, och hur de går för att inspirera andra. Men som sagt du bestämmer!

/ Jonathan